Sağlıklı bir yaşam için adım atmak isteyen kadınlara yönelik reformer pilates kursu, Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından hayata geçiriliyor. Macit Özcan Spor Kompleksi’nde gerçekleşecek dersler, Salı ve Perşembe günleri olmak üzere haftada iki gün düzenlenecek. Ücretsiz olarak sunulan kurs, özellikle esneklik, denge ve duruş üzerinde çalışmak isteyen kadınlar için önemli bir fırsat sunuyor. 2 Eylül’de başlayacak eğitimler toplam 12 saat sürecek ve sınırlı kontenjanla yürütülecek. Katılım için yaş aralığı 18-55 olarak belirlenmiş.
Ders Saatleri ve Katılım Koşulları
Macit Özcan Spor Kompleksi’nde gerçekleşecek reformer pilates dersleri, günde dört farklı saat aralığında yapılacak:
- 09.00 – 10.00
- 10.30 – 11.30
- 13.30 – 14.30
- 15.00 – 16.00
Her ders bir saat sürecek şekilde planlandı. Toplam kontenjan ise sadece 28 kişiyle sınırlı. Katılım için belirlenen yaş aralığı ise 18-55. Bu koşullar, kursun etkili ve verimli geçmesini sağlamak amacıyla oluşturuldu.
Sağlık ve Hareketi Bir Araya Getiren Eğitim
Reformer pilates, son yıllarda özellikle kadınlar arasında giderek daha fazla ilgi gören bir egzersiz türü. Kasları güçlendirirken aynı zamanda esneklik ve dengeyi de geliştiren bu yöntem, özel ekipmanlar eşliğinde gerçekleştiriliyor. Kurs süresince katılımcılar, alanında uzman eğitmenler eşliğinde temel hareketleri öğrenerek beden farkındalıklarını artırma imkânı bulacak.
Ücretsiz ve Kadınlara Yönelik
Kurs tamamen ücretsiz ve yalnızca kadınlara yönelik olarak planlandı. Mersin Büyükşehir Belediyesi, bu tür etkinliklerle kadınların hem fiziksel hem de sosyal olarak güçlenmesini hedefliyor. Kurs hakkında detaylı bilgi almak veya kayıt yaptırmak isteyenler, 0324 533 21 42 numaralı telefonu arayarak başvuru sürecini başlatabilirler.