Mersin Büyükşehir Belediyesi, vatandaşlarının yaşam kalitesini artırmayı ve bireylerin sosyal, duygusal ve psikolojik gelişimlerini desteklemeyi sürdürüyor. Bu kapsamda, Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde Toroslar İlçesi Alsancak Mahallesi’nde hizmet veren ‘Kadın Danışma Merkezi’, danışanlarına sunduğu ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ ile fark yaratıyor.
Merkezde verilen danışmanlık hizmeti, bireylerin yaşadıkları sorunlarda yalnız olmadıklarını fark etmelerini sağlarken, aynı zamanda dayanışma ve paylaşımın önemini de ön plana çıkarıyor. Mersin Büyükşehir Belediyesi, bu çalışmalar aracılığıyla danışanlara adeta “Yalnız değilsin!” mesajı veriyor ve kişilerin sorunlarla başa çıkabilme becerilerini artırmayı hedefliyor.
Danışanlar Memnun Ayrılıyor
Grup çalışmaları, destekleyici bir ortamda benzer sorunları yaşayan bireylerin bir araya gelmesini sağlıyor. Bu süreçte danışanlar, birbirleriyle deneyimlerini paylaşarak kişilerarası öğrenme ve ilişki geliştirme fırsatı buluyor. Grup çalışması danışmanlığı, danışanların yaşadıkları problemleri yalnızca kendilerinin değil, başkalarının da yaşadığını fark etmelerini sağlayarak, yalnızlık duygusunu azaltıyor ve özgüveni artırıyor.
Danışanlar, grup içinde birbirlerinin yaşadığı sorunları gözlemleyerek kendi duygularını daha iyi tanıyor ve sosyal destek ağlarını genişletiyor. Bu süreç, bireylerin kendilerini daha iyi ifade etmelerini sağlarken, psikolojik dayanıklılıklarını da güçlendiriyor.
‘Ekran Kullanımı’ndan ‘Sınır Koyma’ Çalışmasına
Grup çalışmaları yaklaşık dört hafta süren seanslar halinde yürütülüyor ve her seans psikolog eşliğinde gerçekleştiriliyor. Danışanlar, ilk olarak ‘Ekran Kullanımı’ konulu grup çalışmasına katılıyor. Bu süreçte amaç, bireyleri ekranlardan tamamen uzaklaştırmak değil; daha bilinçli ve verimli kullanım alışkanlıkları kazandırmak. Katılımcılar, ekran süresini yönetmeyi öğrenirken, kendi ihtiyaçlarını fark ediyor ve günlük yaşamlarında daha kaliteli zaman yaratmayı keşfediyor.
Ekran Kullanımı grup çalışmasının tamamlanmasının ardından ise ‘Sınır Koyma Grup Çalışması’ başlayacak. Bu yeni çalışma, özellikle ilişkilerde bireylerin kendi ihtiyaçlarını ifade edebilmesi, hayır diyebilmesi ve sağlıklı sınırlar koyabilmesi üzerine odaklanıyor. Grup çalışmaları, dijital detoks ve zaman yönetimi gibi konularda farkındalık yaratırken, katılımcıların somut ve kişisel planlar hazırlamasını sağlayarak etkin bir kazanım sunuyor.
Psikolog Öz: “Grup Çalışmaları Farkındalık Yaratıyor”
Kadın Danışma Merkezi’nde görev yapan Psikolog İrem Öz, yaklaşık dört hafta süren grup çalışmalarının danışanların ihtiyaçlarına göre planlandığını belirtiyor. Öz, günümüzün en büyük bağımlılıklarından biri haline gelen ekran kullanımının hem çocuklarda hem yetişkinlerde sosyal ve psikolojik sorunlara yol açtığını vurguluyor.
“Ekrana bakmak artık hayatımızın çok temel bir parçası oldu. Fazla kullanım uyku düzenimizi bozuyor, dikkat süremizi etkiliyor ve iletişim sorunlarına yol açıyor. Grup çalışmalarıyla danışanlarımızın ekran süresini bilinçli bir şekilde yönetmelerine yardımcı oluyoruz” diyen Öz, grup çalışmalarının en önemli unsurunun farkındalık olduğunu ifade ediyor.
Öz ayrıca, danışanlara tamamen kendilerine özgü planlar oluşturduklarını ve “Bunun yerine bana uygun olarak nasıl bir davranış koyabilirim?” sorusu ile bireysel çözüm yolları ürettiklerini belirtiyor.
Farklı Konularda Danışanlara Destek
Grup çalışmalarının bireysel çalışmalardan daha etkili olduğuna dikkat çeken Öz, şunları ekliyor: “Örneğin bir katılımcı günde 7-8 saat ekranda vakit geçirdiğinde suçluluk hissedebilir. Ancak grup içinde diğer katılımcıların benzer durumları yaşadığını gördüğünde yalnız olmadığını fark ediyor. Bu, suçluluk ve utanç duygularını azaltıyor.”
Merkezde ayrıca bireysel, çift ve aile danışmanlığı hizmetleri de veriliyor. Danışanlar, ihtiyaç duydukları her konuda merkezden destek alabiliyor. Öz, “Bundan sonraki grup çalışmamız ‘Hayır deme ve sağlıklı sınırlar koyma’ üzerine olacak. Merkezimizde bireyler, çiftler ve ailelerle de çalışmalar yürütüyoruz. İhtiyaç duyan katılımcılarımıza farklı alanlarda bilgilendirme ve yönlendirme hizmeti sunuyoruz” diyerek herkesi merkeze davet ediyor.
İletişim Bilgileri
Grup çalışmaları ve diğer danışmanlık hizmetleri hakkında bilgi almak isteyenler, Alo 185 Teksin ya da 0 538 682 77 59 numaralı telefonlardan merkez ile iletişime geçebilir. Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların, yetişkinlerin ve ailelerin yaşam kalitesini artıracak bu tür programlarla, toplumun her bireyine ulaşmayı ve destek olmayı sürdürüyor.
