21 Haziran Dünya Yoga Günü kapsamında Silifke Belediyesi, Nazanin Yoga eğitmeni Nazan Demirtaş öncülüğünde özel bir yoga etkinliği düzenliyor. Etkinlik, Taşucu Denizkızı Cafe önünde gerçekleşecek ve katılım ücretsiz olacak. Silifke halkı bu sağlıklı ve huzur veren aktiviteye davet ediliyor.
Yoga Nedir?
Yoga, beden, zihin ve ruh sağlığını dengelemeyi amaçlayan binlerce yıllık bir disiplindir. Farklı nefes teknikleri, esneme hareketleri ve meditasyonla, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını güçlendirmeye odaklanır. Günümüzde stres azaltmak, esnekliği artırmak ve genel sağlık durumunu iyileştirmek için yaygın olarak tercih edilmektedir.
Yoga’nın Sağlığa Faydaları
-
Stres Azaltma: Yoga, derin nefes ve meditasyon teknikleri ile zihni sakinleştirir, stres hormonlarını azaltır.
-
Esneklik ve Güç Kazanımı: Düzenli yoga pratiği kasları güçlendirir, eklem hareketliliğini artırır.
-
Duruş ve Omurga Sağlığı: Yoga pozları, postür bozukluklarını düzeltmeye ve sırt ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
-
Konsantrasyon ve Zihinsel Odak: Meditasyon ve nefes çalışmaları, zihnin daha berrak ve odaklı olmasını sağlar.
-
Kalp Sağlığı: Düzenli yoga, tansiyonun düzenlenmesine ve kalp ritminin iyileşmesine destek olur.
-
Bağışıklık Sistemi: Yoga, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlar.
Silifke Belediyesi, sağlıklı yaşamı teşvik etmek ve toplumsal farkındalığı artırmak amacıyla düzenlenen bu ücretsiz etkinlikte, her yaş ve seviyeden katılımcıyı bekliyor.
