Mersin’de 2025-2026 eğitim döneminin başlamasıyla birlikte öğrenciler, yaz saati uygulamasının etkilerini yakından hissetmeye başladı. Özellikle sabah erken başlayan dersler ve sonbahara doğru gün ışığının azalması, çocukların biyolojik saatini ve derslere uyumunu etkiliyor. Eğitimciler ve veliler, yaz saati uygulamasının öğrencilerin ders başarısı, motivasyonu ve genel sağlık durumları üzerinde önemli yansımaları olduğunu belirtiyor.
Sabah Derslerine Uyumda Zorluklar
Mersin’de okullar sabah 08.30’da başlamasına rağmen yaz saati uygulaması nedeniyle öğrencilerin biyolojik saatleri henüz tam olarak adapte olamadı. Özellikle ilkokul ve ortaokul öğrencileri sabahları uyanmakta zorlanıyor, derslere odaklanma süresi kısalıyor. Uzmanlar, çocukların uyku düzeninin bozulmasının dikkat eksikliği, yorgunluk ve motivasyon kaybına yol açabileceğini vurguluyor.
Akşam Saatlerinde Artan Enerji ve Sosyal Aktivite
Yaz saati uygulamasının olumlu yanlarından biri ise akşam saatlerinde artan gün ışığı. Öğrenciler, okul çıkışında daha fazla zamanlarını açık havada geçirebiliyor, spor ve sosyal etkinliklere katılabiliyor. Ancak bu durum, bazı öğrencilerde geç yatma alışkanlığını pekiştirerek sabah derslerine hazırlanmayı zorlaştırıyor. Uzmanlar, ailelerin akşamları çocuklarını yönlendirmede bilinçli olmalarını tavsiye ediyor.
Sağlık ve Biyolojik Ritm Üzerine Etkiler
Çocukların biyolojik ritminin yaz saati uygulamasıyla bozulması, uzun vadede metabolizma ve bağışıklık sistemi üzerinde de etkili olabiliyor. Uyku süresinin yetersiz olması, öğrencilerin gün boyunca yorgun ve verimsiz olmalarına neden oluyor. Pediatristler, özellikle bu dönemde yeterli uyku süresine dikkat edilmesini, sabahları düzenli bir uyanma saatinin belirlenmesini öneriyor.
Eğitimcilerden ve Velilerden Gözlemler
Mersin’deki bazı okul yöneticileri, öğrencilerin ilk haftalarda sabah derslerine konsantrasyonlarının düşük olduğunu gözlemlediklerini belirtiyor. Veliler ise çocukların akşam saatlerinde daha hareketli ve enerjik olduğunu, ancak sabahları uyanmakta zorlandıklarını dile getiriyor. Eğitimciler, yaz saati uygulamasının özellikle sınav dönemleri ve yoğun ders saatlerinde öğrenci performansını etkileyebileceğine dikkat çekiyor.
Çözüm Önerileri ve Bilinçli Uygulama
Uzmanlar, yaz saati uygulamasıyla öğrencilerin ritmini dengelemek için ailelere ve okullara bazı öneriler sunuyor:
- Sabahları kademeli uyanma saatleriyle biyolojik saat adaptasyonu sağlamak
- Akşam saatlerinde ekran kullanımını sınırlamak ve uykuya hazırlık rutinleri oluşturmak
- Öğrencilerin gün ışığından yeterince faydalanmasını sağlamak
Mersin’de yaz saati uygulamasının etkileri, sonbaharın gelmesiyle birlikte daha belirgin hale geliyor. Uzmanlar, bu dönemde hem öğrencilerin sağlıklı uyku alışkanlıklarını korumaları hem de derslere adapte olabilmeleri için bilinçli adımlar atılması gerektiğini vurguluyor.
